Maty do akupresury wzbudzają zainteresowanie nie tylko u miłośników naturalnej medycyny. Znane osoby w sieci ścigają się o to kto lepiej zareklamuje innowacyjne maty do akupresury, a tym samym zachęci do wypróbowania swoich odbiorców. Nie brakuje również artykułów na ten temat, wszyscy są zainteresowani co tak naprawdę dają te maty, o których jest teraz tak głośno. Do czego służy mata do akupresury, kto może jej używać i na czym polega jej działanie?

Czym jest akupresura?

Jest to metoda leczenia, która zaczęła się już w starożytnych Chinach. Polega ona na uciskaniu akupresurowych punktów na ciele człowieka. Punkty akupresurowe to miejsca na ciele, które są bardzo wrażliwe na impulsy bioelektryczne oraz przewodzą je z łatwością. W tych właśnie miejscach jest duży przepływ energii, a uścisk powoduję jej odblokowanie oraz wspiera szybki powrót do zdrowia. Jest to coś w rodzaju akupunktury, ale bez użycia igieł. Dotyk może być delikatny, głaskany, ale i opukiwany. Rodzaje dotyków zależą tylko i wyłącznie od naszych preferencji. Najczęściej do wykonywania akupresury używa się palców lub tępo zakończonych narzędzi do tego przeznaczonych aby akupresura była bardziej skuteczna na głębiej położone punkty akupresurowe.

Akupresura i jej historia

Tradycyjna metoda Chińska mówi o braku równowagi Yin i Yang w organizmie, właśnie to może być przejawem dolegliwości chorobowych. To spojrzenie historyczne na organizm człowieka, to znaczy nie tylko na to co może nam dolegać wewnątrz ale też i na środowisko w którym się znajdujemy. Praca, dieta, stan energetyczny oraz stan emocjonalny, również może mieć swój wpływ na nasze dolegliwości. Dopiero na tej podstawie medycyna chińska stwierdza czy choroba to stan nierównowagi Pięciu Żywiołów, elementów Yin i Yang oraz energii Qi. 7 tysięcy lat temu stosowano już tą metodę, do której należało przywrócenie równowagi energii w ciele.

Mata do akupresury – jak działa i w czym może pomóc?

Jest to bezpieczna i bezinwazyjna metoda, która polega na pobudzeniu zakończeń nerwowych, które wywołują reakcje w układzie nerwowym. Warto zaznaczyć, że regularne stosowanie maty wpływa na układ hormonalny, pozytywnie działa na krążenie krwi oraz obniża jej ciśnienie, które z kolei dotlenia narządy wewnętrzne, odżywia je oraz wspiera w procesie detoksykacji. Jedynie uciskanie punktów można wykonywać na różne sposoby: rytmicznie i szybko – pobudzenie tkanek, okrężne ruchy oraz stopniowo nasilający się ucisk – działa na nas wyciszająco. Na całym ciele człowieka znajdują się punkty akupresurowe. Stosowanie maty do akupresury jest przeznaczone dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa, rwa kulszowa oraz oddziałuje na dolną część pleców. Zastosowanie maty do akupresury działa również na odporność organizmu, przepływ krwi. Zaleca się maty do akupresury dla osób po zawale serca, dla kobiet w ciąży oraz przy problemach z krzepliwością krwi. Korzystanie z tej tradycyjnej medycyny chińskiej pozwala na wyciszenie całego ciała, uwolnienie hormonów szczęścia, łagodzi dyskomfort oraz niweluje problemy z zasypianiem. Poprawia jakość snu – Badania naukowe wykazały pozytywny wpływ na jakość snu u osób cierpiących na bezsenność i kłopoty z zasypianiem. Używanie maty ma działanie przeciwbólowe oraz pomaga w bólach kręgosłupa.

Na jakie dolegliwości pomaga akupresura z wykorzystaniem maty?

  • stany zapalne narządów ruchu,
  • poranna sztywność karku,
  • bóle mięśni i stawów,
  • bóle nóg,
  • bóle kręgosłupa (np. rwa kulszowa),
  • migreny i napięciowe bóle głowy,
  • przewlekłe zmęczenie i osłabienie organizmu,
  • stres,
  • zmiany zwyrodnieniowe,
  • stany depresyjne.

Mata do akupresury – jak jej używać?

Połóż się wygodnie na macie w swoim domowym zaciszu. Można także stosować matę w pozycji siedzącej, kładąc ją na fotelu czy krześle przy biurku. Na samym początku twojej przygody z matą zaleca się abyś przez kilkanaście minut leżał na macie z kolcami, najlepiej z wyprostowanymi żebyś miał wyprostowane plecy oraz aby zapewnić optymalną styczność maty ze skórą w miejscach zgięć, np. w okolicach szyjnego czy lędźwiowego odcinka kręgosłupa, na odpowiedniej wysokości umieść zwinięty ręcznik czy niewielką, podłużną poduszkę. Nie musisz bać, kolce nie przebijają skóry, nie są bardzo ostre. Ucisk tkanek oddziałuje na cały organizm: pobudza układ krwionośny, limfatyczny i nerwowy, co zwiększa odporność organizmu, a co za tym idzie przez ich działanie – regeneruje wysiłek po ciężkim dniu. Leżenie na macie powoduje odprężenie oraz łagodzi wszelkie dolegliwości. Obszary z oparzeniami , infekcjami lub innymi podrażnieniami skóry są odpowiedzialne za stany zapalne skóry. Dlatego też zaleca się nienarażanie takich miejsc na ciele podczas używania maty.

Zobacz również o czym piszemy w poniższym artykule: Jak walczyć ze stresem?