Przejdź do treści

Jak sprzedawać w Internecie

Jak sprzedawać w internecie

Strona główna » Ból kolana – co stosować w leczeniu? Co zrobić jak bolą kolana?

Ból kolana – co stosować w leczeniu? Co zrobić jak bolą kolana?

  • przez

Ból kolana jest zwykle bardzo dokuczliwy, ponieważ codzienne czynności, które do tej pory nie były dla nas problemem stają się prawie niemożliwe. Czy jest na to sposób? Jakie są przyczyny bólu kolana? Czy zbilansowana dieta wpływa na stan stawów kolanowych? Czy domowe środki na ból kolana mogą złagodzić ten stan? Ból kolana – co stosować w leczeniu?

Ból kolana wibroterapia.com

Ból kolan – przyczyny i leczenie

Przyczyny bólu kolan są różne na przykład ból może być uciążliwy po intensywnym bieganiu, wspinaczce, podnoszeniu ciężarów i kontuzjach takich jak skręcenie stawu kolanowego. Ból kolana występuje również z powodu infekcji bakteryjnych, zaburzeń metabolicznych takich jak dna moczanowa i chorób przewlekłych takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów.

Jednak ból kolan najczęściej dotyka sportowców obciążających stawy kolanowe, zwłaszcza tzw. “fotelowych sportowców”, którzy nie mają żadnej aktywności fizycznej i nagle decydują się na narty czy bieganie. Ból kolana charakteryzuje się ograniczoną ruchomością stawów, częstą dolegliwością jest obrzęk kolan, który często występuje po intensywnym treningu. Ból kolana – co stosować w leczeniu?

Pierwszą praktyczną zasadą w przypadku bólu kolana jest zaprzestanie wszelkiej aktywności fizycznej i zażycie leków na dolegliwości bólowe. Bólowi powysiłkowemu kolana można zapobiec również, nakładając żel rozgrzewający na obolałe mięśnie i stawy. Gdy ból ustąpi lub zmniejszy się, ćwiczenia powinny być łatwiejsze. Szczególnie zaleca się jazdę rowerem, należy pamiętać, że siodełko musi być na tyle wysokie abyśmy, mogli w pełni wyprostować nogi. Istnieją również babcine i domowe sposoby na ból kolan na przykład zimne okłady na kolano, może to być chłodzący kompres. Jednym ze sprawdzonych sposobów leczenia jest wibroterapia.

Istnieje jeszcze takie schorzenie jak kolano skoczka, odczuwa się wtedy ból z tylnej i przedniej części kolana, który jest mocniejszy w trakcie ruchu. W ciężkich przypadkach może to utrudniać aktywność fizyczna. W celu złagodzenia dolegliwości bólowych i leczenia, stosuje się głównie niesteroidowe leki przeciwzapalne.

wibroterapia - sposób na ból kolana

Jak wzmocnić staw kolanowy dietą? Ból kolana – co stosować w leczeniu?

Aby zwalczyć ból kolan, powinno przejść się na zbilansowaną dietę. Bogate składniki odżywcze zwiększają regeneracje i wpływają na odporność przed infekcjami. Dzięki dobremu odżywianiu płyn stawowy wytwarzany w kolanach ma wyższą jakość i przyspiesza regenerację po urazach kolan. Żywność musi zawierać produkty mleczne, chude mięso, zboża i warzywa, dzięki nim chrząstki stawowe kolan będą zdrowe i mocne. Czemu? Spożywając takie produkty dajemy do organizmu dużą ilość białka i wapnia, które wpływają na strukturę kości, a co za tym idzie – leczenie bólu. Ważne jest również spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, dzięki nim organizm otrzymuje witaminę C, beta-karoten i flawonoidy, które spowalniają starzenie się stawów.

Dieta wzmacniająca kolana powinna również zawierać pokarmy wzmacniające odporność. Należą do nich między innymi tran, olej z wątroby rekina i żeń-szeń. Naturalne właściwości mają również czosnek imbir i oliwa z oliwek. W dziennym menu nie mogłoby zabraknąć również ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega 3, które mają ogromny wpływ na produkcję hormonów tkankowych i łagodzą stan zapalny.

Reumatoidalne zapalenie stawów co to jest?

Reumatoidalne zapalenie stawów jest najczęstszym typem zapalenia stawu kolanowego, który zazwyczaj zaczyna się w młodym i średnim wieku. Nieleczone może prowadzić do uszkodzenia stawów i innych powikłań. Ale przy obecnych metodach leczenia większość pacjentów jest w stanie pozostać w dobrej formie i normalnie funkcjonować.

Najbardziej typowe objawy reumatoidalnego zapalenia stawów jest ból, sztywność stawów i obrzęk rąk lub nóg ale stany zapalne mogą również występować w innych stawach. Nieleczona choroba może powodować ból, uszkodzenie stawów i poważne kalectwo, a także uszkodzenia wielonarządowe i przedwczesną śmierć. Wczesne rozpoczęcie skutecznego leczenia spowalnia postęp choroby i zapobiega jej powikłaniom i umożliwia normalne funkcjonowanie.

leczenie bólu kolana - wibroterapia

Zobacz też nasz poprzedni wpis Gdzie kupisz najlepsze Bubble Tea w Nowym Sączu?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *